Kurzhanteln sind der optimale Einstieg in das Hanteltraining zuhause. Verstellbare Hanteln mit abnehmbaren Gewichtsscheiben aus Gusseisen oder Plastik sind verhältnismäßig günstig und bieten für Anfänger und Fortgeschrittene eine breite Palette an möglichen Kurzhantelübungen für einen abwechslungsreichen Trainingsplan.
Kurzhantel Empfehlung und Vergleich der Alternativen
Kurzhantel Set 30 kg Gusseisen
Produktdetails
- Trainingsgewicht: 1,5 – 15 kg je Hantel (5, 10, 15, 20 & 25 kg)
- Hantelscheiben: 8 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg und 4 x 0,5 kg
- Material: Gusseisen
Kurzhanteln Gusseisen Vorteile
- Relativ günstig
- Gewicht je Hantel von ca. 1,5 – 15 kg verstellbar
- Sicherer Halt und Schnellverschluss mit Sternschrauben
Kurzhanteln Gusseisen Nachteile
- Stangen Durchmesser von 27/28 mm ist kein 30 mm Standardmaß
- Kundenstimmen berichten von kaputtem und wenig stabilem Koffer
Fazit
Die gusseisernen Kurzhanteln mit schraubbarem Sternverschluss sind gerade für Einsteiger eine gute und günstige Möglichkeit, in das Kurzhanteltraining einzusteigen.
Das geringe Gewicht je Hantel von 1,5 kg kann in 1 kg Schritten bis auf 15 kg je Hantel gesteigert werden und erlaubt einen Trainingseinstieg auch bei keiner oder geringer Erfahrung im Hanteltraining. Für sehr ambitionierte Sportler wird das 30 kg Set gerade bei Grundübungen wie Kurzhantel-Bandrücken und vorgebeugtem Rudern allerdings zu leicht sein. In diesem Fall lohnt sich der Kauf weiterer Gewichtsscheiben.
Bei Amazon prüfen30 kg Kurzhantel Set Alternativen
Last update on 26.07.2024 / Affiliate links / Images from Amazon Product Advertising API
FAQ Kurzhanteln
Was sind die besten Kurzhanteln für zuhause?
Für das Training zuhause sind verstellbare Kurzhanteln in den meisten Fällen die beste Wahl.
Verstellbare Kurzhanteln haben trotz höherem Set-Preis ein deutlich besseres Preis-Leistungs-Verhältnis als Standardhanteln. Außerdem sind verstellbare Kurzhanteln platzsparender und besser zu Lagern.
Was kosten gute Kurzhanteln?
Je nach Gewicht kann man gute Kurzhanteln bereits ab ca. 50 € kaufen. Je schwerer und ausgereifter die Hanteln sind, desto teurer werden sie in der Regel auch. Man kann für ein sehr gutes Kurzhantel Set auch mehrere hundert Euro ausgeben.
Sind Kurzhanteln oder Langhanteln besser für das Home Gym?
In den meisten Fällen sind Kurzhanteln die bessere Wahl. Ein ausreichendes Kurzhantel Set ist oft günstiger und deutlich platzsparender als eine Langhantel für das Training zuhause. Wer den Platz und das Budget für eine Langhantel hat sollte je nach Trainingsschwerpunkt die passenden Hanteln kaufen.
Eine Langhantel ist vor allem interessant, wenn du regelmäßig schweres Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Reißen und andere Gewichtheberübungen trainierst.
Was sind die besten Kurzhanteln für CrossFit?
Im CrossFit werden vor allem gummierte Hexagon-Hanteln für die WODs und die Wettkämpfe verwendet. Frauen verwenden bei den CrossFit-WODs 35 Pfund (ca. 16 kg) und Männer 50 Pfund (ca. 22,5 kg) Hanteln.
Falls du dich nicht auf CrossFit spezialisiert hast, sind Hexagon-Hanteln wahrscheinlich nicht die besten Hanteln für dich, da sie sich nicht verstellen lassen.
Sind Kurzhanteln oder Kettlebells besser?
Für das klassische Krafttraining eignen sich Kurzhanteln besser. Wer sich für Kettlebells entscheidet, entscheidet sich in den meisten Fällen auch für spezielles Kettlebell-Training inklusive der passenden Übungen. Selbst wenn Kettlebells ähnliche Einsatzmöglichkeiten wie Kurzhanteln haben, unterscheidet sich die Griffhaltung und die Gewichtsverteilung im Gegensatz zu Standardhanteln deutlich.
Ähnlich wie bei den Hexagon-Hanteln ist ein Nachteil von Kettlebells, dass diese in der Regel nicht verstellbar sind.
Welche Übungen kannst du mit Kurzhanteln machen?
Es gibt kaum Übungen, die du mit Kurzhanteln nicht machen kannst, zu den bekanntesten Übungen gehören z.B. Kniebeugen, Ausfallschritte, Bankdrücken, vorgebeugtes Rudern, Bizepscurls, Trizepsstrecken und noch viele mehr.
Kurzhanteln aktuelle Amazon-Top-Seller
Folgend findest du die aktuellen Top-Seller unter den Kurzhanteln für zuhause auf Amazon und im Anschluss noch die Antworten zu den wichtigsten Fragen rund um Kurzhantel Sets.
Last update on 3.07.2024 / Affiliate links / Images from Amazon Product Advertising API
Bildnachweis: ©Depositphotos_DimaGavrish
